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日本人初【海外ライザップ体験談】RIZAP上海高島屋店の体験レビュー・コンディショニングコース7,8回目

海外ライザップ体験談7回目8回目
こんにちは。ライザップ会員のYUUKIです。今回は出張で海外のライザップを体験してきましたのでレビューしたいと思います。今回体験した店舗は9月にオープンしたばかりの上海高島屋店です。海外のライザップってどうなの?日本と同じ?などの疑問を解消するためにトレーニングの様子をお見せしたいと思います。

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ライザップ上海高島屋店に行ってきました。

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ライザップ上海高島屋店について詳しくは1,2回目の記事をごらんください。

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コンディショニングコース3,4回目の記事

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今回体験するコース

コンディショニングコース8回

今回受けたコンディショニングコースとは、すでに会員になられている方向けのコースになります。8,12,16,20,32回のコースが選べます。

8回 人民元9,800元(有効期限2ヶ月)
12回 人民元11,250元(有効期限3ヶ月)
16回 人民元14,400元(有効期限4ヶ月)
20回 人民元17,700元(有効期限5ヶ月)
32回 人民元28,000元(有効期限5ヶ月)
サービス内容

・初回オリエンテーション
・各一回あたり時間分のトレーニング+食事アドバイス
・上下ウェア+タオル大小
・お水(セッション中に飲む水)

オプション

シューズ預かりサービス500元

その他コースは私のLINE@にお問い合わせください。

コンディショニングコース7,8回目

トレーニングメニュー 50分×2セッション

  • ベンチプレス 40kg 15回×2セット 35kg 15kg×1セット
  • ダンベルフライ 7kg×7kg 15回×3セット
  • ショルダープレス 4kg×4kg 15kg×3セット
  • サイドレイズ 4kg×4kg 15kg×3セット
  • リヤレイズ 2kg×2kg 15kg×3セット
  • デッドリフト 40kg 15回×3セット
  • ヒップスラスト 40kg  20回×3セット

トレーニング風景

海外ライザップ体験談イメージ
海外ライザップ体験談イメージ
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海外セッション7,8回目を終えた感想

海外ライザップ7,8回目を終えて、50分のセッションをトータルで8回分やりきりました。上半身裸の状態でも変化がわかるようになってきました。マンツーマンでトレーニング指導してくれた橋口さんに感謝したいです。もし上海でライザップを検討されている方は本当におすすめです。

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