RIZAP

【ライザップ体験談】RIZAPセッション17回目(最終回)

ライザップ体験談セッション17回目
こんにちは。ライザップ会員のYUUKIです。RIZAPセッションも今回で17回目の最終回になりました。ライザップへ入会を検討されている方やライザップって実際何してんの?という人に向けてトレーニングの様子をお見せしたいと思います。

「正直、ライザップを始めてみるまでは、あまり効果を期待はしていませんでした……これが私がライザップに対して思った最初の感想です。でもライザップを始めてみると……」

おすすめ【RIZAP】今までのカラダを脱ぎ捨てろ!Befor Afterはこちら

割引情報【RIZAP】誰でもライザップで5万円紹介割引を受ける方法

ライザップセッション17回目(最終回)

着替えをしてから体組成計と血圧を測ります。

ライザップ体験談セッション17回イメージ

体組成計データ

ライザップ体験談セッション17回目体組成計データ

セッション2までの推移

体重 72.9kg→71.6kg(1.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.5%(1.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.5kg(1.2kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.0kg(0.1kgダウン)

セッション3までの推移

体重 72.9kg→72.1kg(0.8kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.7%(1.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.8kg(0.9kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.2kg(0.1kgアップ)

セッション4までの推移

体重 72.9kg→71.2kg(1.7kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.7%(3.1%ダウン)
脂肪量 13.7kg→11.2kg(2.5kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.9kg(0.8kgアップ)

セッション5までの推移

体重 72.9kg→71.3kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.0%(1.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(±0)

セッション6までの推移

体重 72.9kg→71.3kg(1.6kgダウン)
体脂肪率 18.8%→17.0%(1.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→12.1kg(1.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(0.3kgダウン)

セッション7,8までの推移

体重 72.9kg→70.6kg(2.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→16.9%(1.9%ダウン)
脂肪量 13.7kg→11.9kg(1.7kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.7kg(0.4kgダウン)

セッション9,10までの推移

体重 72.9kg→70.6kg(2.3kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.6kg(0.5kgアップ)

セッション11,12までの推移

体重 72.9kg→70.5kg(2.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.5kg(0.4kgアップ)

セッション13までの推移

体重 72.9kg→70.1kg(2.8kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.5%(3.3%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.8kgダウン)
筋肉量 56.1kg→56.1kg(±0)

セッション14までの推移

体重 72.9kg→69.5kg(4.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.1%(3.7%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.3kg(3.4kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.2kg(0.9kgダウン)

セッション15までの推移

体重 72.9kg→68.5kg(4.4kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.1%(3.7%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.9kg(2.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.2kg(0.9kgダウン)

セッション16までの推移

体重 72.9kg→68.4kg(4.5kgダウン)
体脂肪率 18.8%→15.0%(3.8%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.3kg(3.4.kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.1kg(0.9kgダウン)

セッション17(最終回)までの推移

体重 72.9kg→68.2kg(4.7kgダウン)
体脂肪率 18.8%→14.8%(4.0%ダウン)
脂肪量 13.7kg→10.1kg(3.6kgダウン)
筋肉量 56.1kg→55.1kg(0.9kgダウン)

トレーニングメニュー

HITTトレーニング

  • 3種目 4セット

ダンベルベントオーバーロウ

  • 7kg  15回×2セット

ダンベルデッドリフト

  • 10kg 15回×2セット

腹筋

  • レッグレイズ(BB)10回×2セット
  • ツイスト(BB)10回

トレーニング風景(自主トレ含む)

準備中

最終サイズ変化

ライザップの全セッションを2ヶ月で体験してみた結果がこちら

ウエスト 84cm→76.5cm(7.5cmダウン)
ヒップ 99.5cm→92.5cm(7cmダウン)
太もも 47.5cm→48.5cm(1cmアップ)
ふくらはぎ 42cm→38.5cm(3.5cmダウン)
ライザップ2ヶ月間チャレンジをして、なんとウエストもヒップも7センチ以上もダウンしました!体の中で一番大きい筋肉であるふとももは重点的に鍛えたため1センチ大きくなりました。そして、何よりも嬉しかったのがふくらはぎが3.5センチも細くなったことです。自分は下半身ががっしりした体型のためふくらはぎが元から太かったのですが、ライザップで筋トレをしたことによって、むくみや余計な脂肪が取れスッキリとしたふくらはぎになりました。本当に嬉しい限りです。ライザップで得た知識や筋肉を大切にして、今後も筋トレを継続していきたいと思います。

料金が高くて迷われている方へ

30日以内なら無条件で全額返金可能です!

ライザップ返金保証

無料カウンセリングから進んで、実際に体験してみて満足できなければ返金対応してもらえます。まさにライザップの自信の表れですね。「百聞は一見にしかず」という言葉があるように、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングに進む

時間がなくて諦めている方へ

実は…自宅でもあのライザップ体験ができるんです!

ライザップスタイルプログラム

自宅でできるライザップ式メソッドで実際に効果を実感してから、マンツーマンのパーソナルライザップに通われるという手順であればライザップに対する不安がなくなるかと思います。こちらの商品も30日間全額返金保証ですので、実質ノーリスクでライザップ体験できてしまいますね。

お試し情報自宅でリーズナブルにライザップ式メソッドを体験してみませんか?

リバウンドが心配な方へ

業界初!ライザップリバウンド保険が登場しました!

ライザップリバウンド保険

RIZAP入会時と「ボディマネジメントプログラム」開始時の、体重・体脂肪率の差をもとに、基準値まで身体 が戻ってしまった場合 298,000 円(税抜)分のボディメイクスタンダード 16 回コース・食事指導が無償で提供されます。

ライザップは全国展開中!お近くの店舗を確認する

公式ページ店舗を探す

※ライザップに興味が無い人は絶対に見ないで下さい。

ライザップ専用インスタグラム

このページをご覧になっている方でライザップへの入会を本気で考えている方は、私のInstagramLINE@にご連絡ください。少しでもお安くライザップに入会する方法をお教えいたします。

私のライザップ体験記
30代男性のライザップ体験談

カウンセリング編

ライザップ無料カウンセリング
ライザップ体験記RIZAP無料カウンセリングに行ってきました。店内の様子と当日の流れを解説します。[見本付]

契約編

ライザップ契約の流れ
ライザップ体験記RIZAPに入会しました!利用契約書と支払い方法について解説します。[実物付]

トレーナー編

ライザップトレーナードキュメンタリー動画
ライザップ体験談ライザップトレーナーってどんな人たち?普段見られない舞台裏のドキュメンタリー動画

セッション編

rizap-session1
ライザップ体験記RIZAP 1回目
ライザップ体験記RIZAP 2回目
ライザップ体験記RIZAP 3回目
ライザップ体験記RIZAP 4回目
ライザップ体験記RIZAP 5回目
ライザップ体験記RIZAP 6回目
ライザップ体験記RIZAP 7,8回目
ライザップ体験記RIZAP 9,10回目
ライザップ体験記RIZAP 11,12回目
ライザップ体験記RIZAP 13回目
ライザップ体験記RIZAP 14回目
ライザップ体験記RIZAP 15回目
ライザップ体験記RIZAP 16回目
ライザップ体験記RIZAP 17回目(終了)

海外セッション編

rizapshanghai-session1
ライザップ体験談海外RIZAP 1,2回目
ライザップ体験談海外RIZAP 3,4回目
ライザップ体験談海外RIZAP 5,6回目
ライザップ体験談海外RIZAP 7,8回目

食事編

rizap-teitoushitsu
ライザップ体験記低糖質食メニュー4つのポイントと実例まとめ

紹介割引編

誰でもライザップで5万円分紹介割引を受ける方法
割引情報【RIZAP】誰でもライザップで5万円紹介割引を受ける方法

あなたの人生を変えるライザップのカウンセリングへ!
RELATED POST