こんにちは。YUUKIです。筋トレやダイエット時期に私がおすすめしているヨーグルトを紹介したいと思います。
濃密ギリシャヨーグルトパルテノでダイエットができる？
おいしいだけじゃない、体にもいい！ダイエット推奨品
おいしさも栄養も濃密なパルテノは「ヘルシーだからカロリーを抑えられる」
そして、「高タンパク質で代謝を上げる手助けができる」の２つを叶えているんです！
パルテノをおすすめする6つのポイント
POINT1
すくったスプーンを逆さにしても落ちない程の”濃密食感”
POINT2
滑らかな舌触りと、酸味の少ないクリーミーな味わい
POINT3
健康に欠かせない栄養素タンパク質が一般のヨーグルトの約３倍
POINT4
1個100kcal とヘルシー！
POINT5
ギリシャ伝統の”水切り製法”による日本初のギリシャヨーグルト
POINT6
ヨーグルト成分（タンパク質）を”3倍凝縮”して作られている
参照データ：日本食品標準成分表 2015年版（七訂）
パルテノ置き換えダイエット（実データ）
いつものおやつをパルテノに置き換え
- ショートケーキ1個（約120g）
413kcal→マイナス311kcal
- ポテトチップス1袋（約60g）
332kcal→マイナス230kcal
- シュークリーム1個（約100g）
245kcal→マイナス143kcal
- 揚げせんべい1袋（約140g）
651kcal→マイナス549kcal
- チョコドーナツ1個（約80g）
338kcal→マイナス236kcal
- 豆大福1個（約90g）
217kcal→マイナス115kcal
- みたらし団子3本（約160g）
396kcak→マイナス294kcal
- アイスクリーム1個（約120g）
216kcal→マイナス114kcal
いつもの食事をパルテノに置き換え
- コロッケ1個（約100g）
270kcal→マイナス168kcal
たんぱく質プラス2.8g
- アメリカンドック1袋（約100g）
304kcal→マイナス202kcal
たんぱく質プラス4.2g
- クロワッサン1個（約50g）
224kcal→マイナス122kcal
たんぱく質プラス4.0g
- 焼きそばパン１個（約120g）
232kcal→マイナス130kcal
たんぱく質プラス8.2g
パルテノの味はどうなの？
パルテノの味についてですが、ヨーグルトは甘くないと食べれない人向けに加糖タイプやはちみつタイプ、フルーツフレーバータイプなどたくさん種類が販売されています。私の一番オススメはプレーン味一択ですね。
